根据李小龙的解释，在一场格斗比赛中，有很多时候你会不自觉的进攻。正如他所说:“在我学习艺术之前，一拳对我来说只是一拳，一脚对我来说只是一脚；我学了美术之后，一拳不再是一拳，一脚不再是一脚；至今深刻理解，一拳只是一拳，一脚只是一脚。“李小龙说的这段话，表明了他对技术理解的转变，表明了技术正在接近可以自由使用的阶段。
其实这是功夫不到家的标志。现在来说说李小龙的无意识踢腿攻击，但这里说的“无意识”不是绝对的，是相对主动的踢腿。比如一场比赛，当双方体力充沛，头脑冷静时，一开始就被对手重拳击中的可能性极小。一般他们会先用假动作扰乱对手视线，破坏对方防守，然后快速踹一脚，这是自发的，事先没有计划。
5、 腿法的基本功是什么?无论是截拳道还是其他任何武术，柔韧性的训练都是非常重要的，也是一个武术学习者学习武术的必修课。因为柔韧性好，是你的拳腿更有爆发力、速度更快的重要因素，也能让你在离腿时随意踢向任意高度和角度，从而轻松击中对手。良好的柔韧性还可以防止运动中肌肉和韧带的劳损，适当的柔韧性训练也是很好的运动前热身运动和运动后放松运动。
主要目的是延长腿部的肌肉和韧带，并通过它增加髋关节的活动范围。方法如下:正压:面对一个支架，抬起前腿，放在支架上，保持腿部伸直；后腿支撑身体重心，脚尖与前脚保持一条直线，双腿伸直放松，双手折叠置于前膝，上身放松直立；然后身体试着向下振动，直到下颌能碰到脚趾。侧压:面对一个支撑，抬起前腿，放在支撑上，保持双腿伸直；后腿支撑身体重心，脚尖外展90度，脚跟与前脚平行，双腿伸直放松，身体向前脚尖侧摆振动；按压直到侧边和腿并拢练习到位。
6、怎么练腿最简单练腿最简单的方法1，增加腿部灵活性。如果你连抬腿踢到目标高度都做不到，那其他一切都没用。增加柔韧性的一个简单方法是压腿。压腿是最方便快捷的方法。其他人可以练习一些瑜伽，增加柔韧性。2.然后就是腿部力量练习。深蹲、半深蹲、单腿深蹲都是训练腿部肌肉的好方法。3.最后，腿部负重练习。穿上绑腿沙袋后，做以下动作:连续高抬腿、前踢、侧踢、高抬腿。
7、散打 腿法基本功训练方法散打基本功腿法训练1。高重心跑步锻炼小腿肌肉，使肌肉硬度、力量、线条更加完美。低重心跑步很累，有时候会全身酸痛。建议不要用！做深蹲，深蹲，鸭步。下面介绍一下这些训练方法及其作用！升蹲，顾名思义就是站起来蹲着！深蹲会锻炼你全身的肌肉，从而全面提高腰腿的力量。深蹲跳，顾名思义就是蹲着往前跳！教练建议你跳30次为一组，做10组，休息35分钟，再做10组。
2、鸭步，顾名思义，就是先蹲后学走路。导师建议你一次走15米，来回10次。10次分两组完成，每组5次，每组间隔35分钟！训练前，请锻炼四肢、腰部、肘部、膝盖、脚踝、臀部、韧带等。，然后运动防止肌肉拉伤！训练后请全身按摩、敲、揉、按、捏。
8、怎样练好 腿法、首先你要有毅力！首先，你应该经常锻炼，比如骑自行车或跑步。第二，你要注意自己的条件。如果你不做你做不到的事，佛会伤害你自己。盘腿而坐，放松。练习腿法首先要打好基础，比如韧带。慢跑和热身后，压腿应保持韧带柔软和拉伸。腿部的力量取决于胯部和腰部，所以下蹲是一项重要的素质训练。另外，短跑可以练习爆发力。动作方面，一个人可以打沙袋，但不能一直打。他要把它和空袭结合起来，对着镜子打，把他的姿势打出来，形成一种规范，这样他在实战中会更有感觉。
9、武术如 何练 腿法多压韧带，做深蹲，马步跳起仰视，跑步，蛙跳鸭步，我们经常扎马步仰视，保持重心更稳，控制双腿，一定要把胯部完全打开。腿法练内家拳不用压腿的拉筋也能很厉害腿法。比如邯郸冯谖武术，就是先练一种叫袁氏太极万发掌的内家拳，快速练习身体各个部位的灵活度和柔韧性，比压腿的要快得多，好得多，最大的特点就是身体各个部位都练，然后再练击腿。
10、如 何练习 腿法先绑住马，压腿完毕再踢沙袋。有人说“手是两扇门，脚可以打人”，说明你的腿有优势，比如长，可以远距离打人，力量大，可以让对手重创。想练腿法，就要把腿练得结实灵活。首先是压腿，压腿放松韧带，让他更容易做出灵活的动作，自由地击打对手的头部。其次，要跑步深蹲，让腿变得强壮。当你的腿强壮灵活时，你可以做一些组合练习。可以借用跆拳道的方法，甚至有些练跆拳道的人也把我前面说的方法作为基本功来练。
练一段时间，你要找对手训练，至少练习打沙袋，才能让你的腿或者脚底有承受力。否则，再厉害的力量，打到对方身上也会感到难以忍受的身体疼痛，也就失去了意义，练出一双能打的好腿不容易。他们要稳，要灵活，要有力，也要能打，这就需要我们每天训练，成为一种习惯。最后，还有一句话要记住，“半空”，一旦用脚或腿攻击，尤其是用脚从高处攻击对方面部时。
