三种灵活度腿法(弹、踢、踢)1。跳腿①准备势:双腿并排站立，双手叉腰。②动作描述:一条腿直立或微屈，另一条腿由屈到伸向前弹出，两腿成一条直线，齐腰高，脚背绷平，力到达脚趾。(图7)③动作要领:挺胸，挺直腰，伸展脚趾，收拢臀部，用力弹跳到脚趾。④易犯错误及纠正方法:a .屈伸不明显，类似踢腿。突出臀部和膝盖弯曲。b .重点不明显。
⑤教学提示:逐渐增加弹跳腿的高度，用手法练习。2、踢腿1准备势:同样踢腿。②动作描述:同样的弹跳腿，只是脚尖勾起来，力到达脚跟。③动作要领、易错、纠正方法、教学技巧都和弹跳腿一样。3、踢腿1准备势:成一步。②动作描述:右腿直撑；左腿由屈到伸弯曲，扣在脚尖，用脚掌踢出，高及腰平；倾斜上半身，向左看。(图8)③动作要领:伸直双膝，打开臀部，用力踢腿，脚外侧朝上，达到脚底。
5、跆拳道旋转 腿法最有杀伤力的是那个,是后踢不,最快的又是那个应该是后踢，因为第一个比其他动作(转身、后摆)容易学。它也比其他动作更准确。我觉得我在放松。之前被一脚踢中的，退了七八步，幸好没摔倒...！最快的是旋风踢，是我自己的段子。感谢您的收养。个人认为是旋后，直接有效，杀伤力也很大。很多比赛中KO对手的腿法都是下旋。突发性强，隐蔽性高。但如果打不到对方，就很容易被对方反击。
6、跆拳道的所有 腿法名称?跆拳道腿法是:1。前踢:初学第一腿法；实战姿势基础姿势开始。右脚转到髋关节向左，拳头放在身体一侧；同时以髋关节为轴抬起右腿。当大腿抬至水平或略高时，关节向前推，小腿以膝关节为轴快速向前上踢，到达脚尖，整条腿塌陷至脚尖。踢腿后迅速放松，右腿沿原路线弹起，右脚放在左脚前，保持实战姿势。动作要领:膝关节夹紧，小腿放松有弹性；向前送，踢高时向上送；腿的恢复和前踢一样快。
2.推踢:初学者第二个腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，以髋关节为轴向前抬膝，右脚脚掌向前推。发力点在你的脚底，推力是向前的。踢腿后，右腿沿原路线弹回，右脚放在左脚前，仍是实战姿势。动作要领:提膝后尽可能收紧膝关节，膝盖尽量贴近胸部，勾脚尖；利用身体的重量和力量，将重心稍微向前压；推的时候腿向前伸，臀部发；将路线水平向前推。
7、跆拳道十大最厉害 腿法1、900°下旋(即真正的720°转身可以在空中踢到四个目标，简称900° 4A，它被誉为特技界的神话)2。杰克·尼菲蝶泳腿(简称1080是740旋风踢点，360单腿旋风杰克·尼菲是特级中的佼佼者腿法)3。Jack nife摆踢(简称1440是740旋风踢点，空中接720下旋。Jack nife旋风腿(简称Jack nife，是一个540度空翻，360度空中单腿旋风踢)5。三角单三(后空翻的力量带起的单脚旋风腿，也叫变体单3) 6。旋转筋斗(翻筋斗和踩筋斗)7。三角形倒勾(跑后空翻形成三角形踢目标)8。残刀旋风腿(简称5单，是一个` 540单脚旋风踢比一个360单脚旋风踢大180度)9。三角形720。又称变形720) 10、900旋风腿(比720下旋多转180°的旋风踢也能在空中踢四个目标)11。踏步翻筋斗(分为双踏步和单踏步及跑筋斗，因高度可达五米以上而给人以震撼的感觉)12。空翻筋斗(即小空翻)
8、最为凶狠的功夫八极拳，历代领导人贴身保护人员必备技能。开门八极拳以其强而猛的拳法，以及以打斗为手段的招式而闻名。“贴山”这一招就是其中的佼佼者。弟子们在练习“倚山”的时候，经常会用身体去靠墙、靠树、靠桩，力量之大可想而知。贴山的关键是进入身体，以“像接吻一样打人”的距离接近对手，用肩膀打对方。看似以肩为受力点，实则结合了腰胯的扭转力，以全身之力向对方倾斜，危害极大，使人摔倒。
在下一套功夫中，“搓踢”是八极拳的重要腿法之一。开门八极拳讲究“行如泥，脚不过膝。”而搓踢就是这种步法的体现。他要求攻击点落在对方膝关节以下，尤其是脚。所以蹭踢虽然杀伤力不如other 腿法，但意在用踢绊破坏对方双脚的重心，巧妙地达到击倒力量较弱的对手的效果。八极拳是一种强调实战、技击结合的拳种。硬摔，打开对方大门，不断进步，是八极拳最大的特点。
9、跆拳道最难的 腿法跆拳道最难的部分腿法:从右前踢开始(右脚在后)。(1)动作要领，可分为四步:1，提膝:右腿前踢，注意提膝的直线，支撑脚以前脚掌为轴旋转45° 90°，支撑腿伸直。2.踢腿:踢腿时，身体不要动，小腿快速向上踢，膝关节位置不变，踢小腿后，右腿完全伸直，视线和脚型保持不变。
